Doplňuji:
Dík za odpovědi. Já myslel,že tloustnu ze vduchu a vody.
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Upravil/a: jirkajirka
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? Andělé před 4303 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Koukni na tohle video:
Zdroj: http://www.stream.cz/peklonataliri/791631-peklo-na-taliri-musli
0 Nominace Nahlásit |
Po jídle se „obvykle“ nehubne:-)) Müsli je plnohodnotné jídlo plné
sacharidů – pěkná porce se dá klidně brát jako moučník. Jen s tím
rozdílem, že má zdravější složení, obsahuje vlákninu, méně tuku,
více vitamínů a minerálů – ale obsah kalorií je stejný jako třeba
v dortu nebo v koláči, ne-li vyšší. Lépe se ale tráví a déle vydrží
pocit sytosti. Je to prostě zdravé mlsání – náhrada klasické tučné
sladkosti. Cpát se ale od rána do večera müsli také nejde, výživné je
až až.
Spíš než kupované, namíchané a předražené pochoutky (které často
obsahují až moc tuku a cukru) ti doporučuji koupit si čisté klasické
vločky (nejlépe namíchat ovesné, ječné a žitné), nasucho je opražit,
přidat med, sušené švestky nebo višně, ořechy a lžíci sušené
syrovátky. Necháš vychladnout a müsli dáš do dobře uzavíratelné
nádoby, aby nenavlhlo. Lžíci této směsi dáš do bílého jogurtu, necháš
chvíli nabobtnat a pak si pochutnej. Doporučuji ti nepřidávat si a počkat
tak deset minut – navodí se pocit sytosti a ty si nedáš zbytečný
nášup.
(Dobré je také nastrouhat do müsli k přímé konzumaci syrové jablko a
zalít podmáslím.)
0 Nominace Nahlásit |
Hlavně toho nesníst půl kila denně,tyhle energetické tyčinky jsou jen berličkou,o kterou se opřeš,když potřebuješ něco sníst,a po ruce není nic.
0 Nominace Nahlásit |
Vypijte před jídlem alespoň sklenici vody,zaplní žaludek a sníte toho
o dost méně. Já jsem odjakživa na sladké,ale s váhou problém zatím
nemám. Nedokážu se ho zříci a tak ho kompenzuju pohybem. Hodně toho
nachodím. Pokud si zvyknete přinejmenším alespoň na procházky-nejlépe
svižnější,váha nahoru nepůjde.
Tloustne ten,kdo přijímá více energie než ji vydá. Chce to hodně,hodně
pohybu. Zkuste denně třeba navečer si dát svižnou procházku,ale ne jen
okolo baráku:-D
Věřte,že mě se okolí diví,co dokážu sníst. Pravidelným pohybem si
udržuju váhu. Chodím celou sezonu po tůrách s batohem plným
jídla,s mojí oblíbenou kávičkou á k ní samozřejmě sladké…:-D
Na tůry si beru i hroznový cukr na energii,chtěla jsem jím i nahradit
sladké,ale to se mi nepovedlo,ale na energii je to dobré.:))
0 Nominace Nahlásit |
no spis by se melo vedet co to Musli je a jak ho vybirat …koukej tady..http://www.stream.cz/peklonataliri/791631-peklo-na-taliri-musli me osobne to moc nejede ..
3Kdo udělil odpovědi palec? annas, anonym, jirkajirka
před 4303 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |