Pár hodín v klasickom pozore, kedy celé telo je strnulé a pevné ako
drevo? ako viem, strážne služby, „nehybné“ stojky na mieste,
v pravidelných intervaloch vykonávajú uvoľňovacie cvičenia, napríklad
„spartakiádu so zbraňou“, okrem toho sa v pravidelných intervaloch
strážne smeny striedajú (takto to mám odpozorované už desiatky rokov
v rôznych štátoch sveta)
alebo ide o tzv. strážny pozor pri dverách sály, vstupe do paláca. Kedy
postupne pomaly nebadane prenášate váhu tela raz na jednu raz na druhú nohu?
A to nehovorím o ležérnom pozore, kedy navonok síce vyzeráte ako napnutá
tetiva, ale vaše svalstvo je uvoľnené, a v nepravidelných intervaloch ním
cvičíte a myšlienkami kdesi na pláži pozorujete krásu nevídanú, či
krásne devy na námestí pred palácom (stojka na Vyšehrade) aj keď
prirodzene to nebadane pozorujete potencionálnych útočníkov…
Skúste rozcvičiť nevidené časti tela. Napríklad prsty na nohách,
prenášať váhu z nohy na nohu, napnúť svalstvo raz v jednej ruke,
následne v druhej. Spojte to s dychovým cvičením. Všetko pekne pomaly a
nebadane, Dá sa to.
Upravil/a: led
0
před 1225 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Představovat si nějakou erotickou scénu. Ona ta krev se nahrne i tam…
0
před 1224 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Drap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |