paul1

Jak řešíte problémy se zácpou?

Mám už dost pokročilý věk, takže tyto potíže se u mne občas objeví.
Já jsem spíše na přírodní prostředky. Vyzkoušel jsem švestky (zavařené ve špetce soli – zajímavé je,
že jsou sladké a chutné), potom Psyllium, pomleté lněné semeno, piju dostatek vody, většinou mám dost
pohybu, pil jsem čaje z různých bylinek apod. Některé z uvedených prostředků po čase pomohly.
Nedávno mne napadlo při sledování přímých přenosů z předporodní přípravy a z porodů vyzkoušet tam
doporučovaný „psí dech“. Sám jsem byl překvapen, jak výborně a rychle mi to pomohlo při zácpě. Využívám přitom hlavně břišní svaly – dýchání břichem.

Upravil/a: paul1

Odpovědět

Zajímavá 2 před 1550 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 6 příspěvků, nejnovější před 1302 dny

Nejlepší odpověď

Kepler

Já problémy se zácpou nemívám, ale vše o ní si vyčteš tady: https://nemoci.vitalion.cz/zacpa/
Na urychlenou defekaci mi někdy stačí přečíst si některé ze zdejších příspěvků 🙂

Upravil/a: Kepler

4 před 1676 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

da ny

Nijak, nemám takové obtíže.
Přidejte ke stravě vlákninu (zelenina alespoň 300g denně), sypkou jablečnou vlákninu nebo Psylium z lékárny (dlouhodobě).
Dostaek tekutin!
Dalším řešením je pomoc lékaře (Duphalac apod.). Takové střevo si na „pomoc“,
berličku snadno zvykne, Leniví a bez pomoci se pak neobejde.....
Jednou z rad jsou 3 nastrouhaná jablka denně (pokud člověk není diabetik) s přídavkem pektinu.

4 před 1676 dny

0 Nominace Nahlásit

Hufnágl

Bohudík nijak. Mám pestrou stravu, která mi nezpůsobuje tento problém.

3 před 1676 dny

0 Nominace Nahlásit

aliendrone

Mno, jestli jsi na „přírodní prostředky“, tak zkus odvar z listu Senny. Jestli ne > Guttalax. Jestli jsi fakticky drsńák > ricinový olej, ale ten OPATRNĚ, taky bys mohl (s ohledem na ten věk) umřít nebo alespoň po tom neobyčejně TOUŽIT! ;) :D :D

3 před 1676 dny

0 Nominace Nahlásit

briketka10

Mám vyzkoušenou Křemelinu.
https://www.vitalita.cz/kremelina

2 před 1676 dny

0 Nominace Nahlásit

nyjono

Poslední roky s tímto problémy nemám, ale dlouhá léta, od dětství to byla potíž.
Senný list je celkem těžký kalibr. Aspoň pro mně.
Vyhovoval mi bylinný čaj, běžně ke koupi, Teekanne. Krychlová krabička.
Změnili název, teď to je Štíhlá linie 🙂

2 před 1676 dny

0 Nominace Nahlásit

Cenobita

Cimrman doporučoval: rozrazil.

1 před 1675 dny

0 Nominace Nahlásit

marci1

Co jsem tak slyšela, tak šťáva z kysaného zelí. Tak 2 dl, ale musíš zůstat doma poblíž WC. 🙂

1 před 1550 dny

0 Nominace Nahlásit

Nassin

Ještě sem neměl zacpu.

1 před 1550 dny

0 Nominace Nahlásit

Pepa25

Nemám tyto problémy. Tradiční projímadla jsou kyselky Šaratice a Zaječická hořká.

1 před 1550 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

SuzanKa

Ahoj, to je tahle šťáva, že https://www.beautybio.cz/prirodni-stavy/ekomedica-svestka-100-stava/. Já jsem si ji už objednala a musím říct, že super :) Díky moc za radu a tip.

před 1302 dny Odpovědět Nahlásit

Kikulinka85

Z beautybio jsem si koupila šťávu ze švestek. Tak tu piju, když mám problém a vše je vyřešený.

před 1333 dny Odpovědět Nahlásit

Pepa25

Tak tento problém jsem měl tak dvakrát v životě, jestli vůbec. Jo, „dietní chyba“ a opačný případ, to mám daleko častější. Co víle ale z doslechu, tak byl použil Zaječickou hořkou nebo Šaratici

před 1676 dny Odpovědět Nahlásit

jirka F

Hufnágle@ To ti tady nikdo snad neuvěří ani já ti nevěřím že by na zácpu měla vliv nějaká pestrá strava.

před 1676 dny Odpovědět Nahlásit

Hufnágl

Říká ti něco pitná voda, vlákniny, celozrnný chleba, dostatek pohybu a dostatek syrové zeleniny a ovoce? Pokud budeš dodržovat tyto základní zvyky, zácpu můžeš zažít jedině tak na dálnici.

před 1676 dny Odpovědět Nahlásit

aliendrone

Hlavně jde o to, že v pokročilém věku je organismus tak rozhrkaný, že nějaká běžná strava > jako bys nic. ;) :D

před 1676 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví