Jak přivolat noční můry?

Už mě dost štve že už sem přes měsíc neměl žádnou noční můru, ne že by mě bavili víc ale občas bych nějakou rád prostě měl.. Sice umím ovládat sny ale navodit noční můru si nedokážu.. včera sem koukal na horror ačkoli mě horory moc nebaví ale stejně sem měl zase hezký sen.. nevíte čím to může být? Děkuji za rady.