Jak pracujete s únavou? Je něco, co vás z ní dostane?

Je únava a únava. Na psychickou únavu mi pomáhá pohyb (existuje na to vědecké zdůvodnění, ale to po mně nechtěj), na fyzickou únavu odpočinek.

Co to je? Tedy tak, aby nebyla.
Energii rozdávám ;D Mám na to, přes 10 let, mnou ověřenou metodu (existuje na to „nevědecké“ zdůvodnění a tisíciletá povědomost, „oprášená v Japonsku v 19. století,
ve Švýcarsku hrazená ZP ).
Když to výjimečně přeženu, pro větší deficit spánku, právě spánek a odpočinek mne dobije.
Jinak procházka, nejlépe v přírodě a hudba (čím tvrdší, tím lépe a pak, vždy podle nálady).
Fyzicky se dávno nepřepínám, pomáhala mi masáž a relax. Neřeším, co se mne netýká a co nemohu ovlivnit a wolowiny („Co tě nezabije, to tě posílí“ , no to vědecká studie existuje: https://www.li­fee.cz/trendy/co-te-nezabije-to-te-posili-potvrdila-nova-vedecka-studie_95482.html).

Upravil/a: da ny

Bývala jsem unavená, když jsem jedla “cokoliv kdykoliv”. Místo více energie po jídle mě ty přidané chemikálie daly pořádně zabrat. Dnes už si umím v potravinách vybrat, a mám plno energie.

Co to je „únava“?

Únava existuje fysická – prostě z fysické práce (pohybu). Psychická, z přetížení vjemy, dostaví se stres, a z něj únava. Chronická, ať už z chronického fysického vyčerpání, chronického psychického vyčerpání, kumulace vyčerpání, permanentního stresu.

Obecně pomáhá duševní hygiena, dobrá a racionální strava, pravidelný a kvalitní spánek v potřebném množství, zdravé mezilidské soužití, žít teď a tady, nehnípat se v minulosti, netrápit se budoucností.

Tak to já mám opačný problém a nemůžu absolutně večer zabrat. Takže bych si to s tebou klidně vyměnila.