Jak odstranit tuk z oblastí zadku a boku?

dřepy, ale s mírou aby sis neoddělala kolena, a běhat, běhat a zase běhat..

Nejlépe upravit stravovací návyky. A hlavně se hýbat. Cvičit, dlouhé procházky, běh.

Vacushape + Lymphastim třebas … mívaj to v takových studiích jako je toto:
http://www.salon-mia.cz/sluzby.html
Je to vlastně právě ta chůze, ale jakoby za sníženého tlaku ten shape, mno a tím stimem se ti má odstranit ten chozením uvolněnej tuk.
Mno ale jinak i normálně běhat a dřepy. Tělo, ale hubne celkově, nejde jen jedna partie, ty se ti cvičením max třebas z pevní, nebude tak celulka atp.

Nejíst cukr, bílé pečivo a nepít slazené limonády. Jestli chceš mít pěknej zadek, tak běhej, jezdi na kole nebo dřepuj. Je toho podstatně víc, další věci popisuju na svým blogu www.t1000.cz, tak můžeš mrknout :)

Tuk z problematických partií se většinou dostává úplně nejhůř. Pokud chceš tuk dostávat dolů cvičením, tak nejdříve zhubneš zaručeně všude jinde, než tam, kde to skutečně potřebuješ.
Posilováním jedině přetvoříš tulk na svaly, takže problematické partie ještzě posílíš. Jedinou cestou je rozumné tvarování postavy, k tomu slouží kalanetika a pillates.
Další cestou je samozřejmě plastická chirurgie a odstranění tuku liposukcí nebo kavitací.
Zamyslela bych se nad tím, jestli se nebudu mít raději se zadečkem a boky.