Jak na velkou únavu a regeneraci po sportu?

Dobrý den, jsem velká sportovkyně a jsem zvyklá mít spoustu pohybových aktivit. Po porodu jsem se časem vrátila ke své rutině, ale přijde mi, že jde najednou všechno hůř a už nezvládám tolik, co předtím. A není to tím, že bych se potřebovala po porodu vrátit do formy, malému už jsou 3 roky a ke cvičení jsem se vrátila celkem brzo. Máte nějaký tip třeba na efektivní regeneraci po sportu, nebo nějaké doplňky stravy, co vám pomáhají?

Odpovědět

Zajímavá 0 před 55 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

elkon

Mohl by pomoci tento čaj: https://www.lekarna.cz/allnature-yerba-mate-caj-sypany-bio-100-g/#podrobne-informace
a z doplňků stravy např. toto: https://www.lekarna.cz/ekomedica-zensen-trio-60-kapsli/#podrobne-informace

0 před 55 dny

0 Nominace Nahlásit

Svozilka

Ahojky, já jsem taky velký sportovní nadšenec a proto jsem si nechala udělat tento DNA test https://chromozoom.cz/dna-testy/sport/. Na základě výsledků, které má člověk dostupné v přehledné aplikaci, dostaneš odpověď na to, jak tvoje tělo reaguje na různé pohybové aktivity a jaké postupy a doplňky stravy jsou pro tebe nejefektivnější. Taky zjistíš, jaké máte genetické predispozice k regeneraci, k vytrvalosti nebo síle, a dají ti i doporučení, jak co nevhodněji upravit tréninkový plán i stravu.

0 před 54 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví