Jak na 1000m

Ahoj. Ve čtvrtek mám běžet 1000m (je mi 12) trénuji… Poradíte mi prosím jakým tempem nebo jak bych to měla běžet aby jsem to dala pod 4 min? :) Ps:nikdy jsem to neběžela (běh městským lesem) :)

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3747 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 3747 dny

Nejlepší odpověď

mosoj

Na 4 minuty je to takový rychlejší klus. Radil bych ti na začátku nezrychlovat, ale držet stejné tempo po celý závod, spíš pokud budou síly zrychlit ke konci závodu, kdy už budeš mít jistotu že to vydržíš.

3 před 3747 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

anonym

Ahoj…
Musíš běžet tak akorát.
:-O

1 před 3747 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

anonym

Použij matiku.
1000:4=250m/min
Pokud poběžíš na ovále 400m, tak víš, že lehce přes půlku musíš udělat za minutu. Pokud to uděláš pod 1 minutu a udržíš tempo, tak se vejdeš do 4 minut.

před 3747 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Sport