Jak moc škodlivé je pro tělo nespat jeden den?

Přes den obvykle nespíme a neškodí to. Pokud jednou nespíme ani v noci, ale jinak v noci spíme, myslím, že nám to moc neuškodí, jenom se nám třeba krátce trochu zhorší imunita a potom se zase obnoví.

Ve dne většinou nespíme, ale nespat jednu noc neuškodí. Snadno se deficit dožene.

Nevím, ale dělám i 24 hodinové směny a noční deficit doženu spánkem od 8 do 12 hod dopoledních.

Jedna prebdená noc zdravému neublíži.
Zastávam názor, možno pre mnohých neprijateľný, že je to práve naopak. Ak dlho necháte svoj organizmus v jednej úrovni, neuškodí mu občasná námaha… Prirodzene ak vykonávate namáhavú činnosť celý deň a v noci nespíte, váš organizmus si neoddýchne.
Skúsme paralelu:
Predstavte si, že idete na bicykli rovnomerným tempom. Čoskoro z toho začnete byť unavený, ale keď striedate rýchlosti (námahu), zistíte, že na konci jazdy ste menej unavený, než pri jednej rýchlosti po celý čas jazdy.

Na vojně jsme měli 24 hodinovou službu, no dalo se to vydržet. A pak si vzpomínám, že tady byla akce 100 hodin bez spánku. Fakt je, že tělo odpočinek potřebuje, těch 24 hodin se dá zvládnout.