Jsem holka a je mi 13. Chci dosáhnout dokonalé postavy. Sama sobě se
nelíbím, ale nechci být anorektička. Jaké jsou nejlepší cviky na
vybudování buchet. Nechci abych na břichu měla šodo! Kdyžtak můžete
připsat cviky i na stehna… Mám hrozné strie.
Předem děkuji za odpověď.
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 3411 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Milá zlatá, cviky jsou ti k ničemu, pokud nemáš a nedodržuješ upravený jídelníček. Pekáč buchet u holek je hnus a pro ploché bříško ti stačí obyčejné sedlehy nebo zkracovačky cvičit obden!
0 Nominace Nahlásit |
Zajdi si do fitka a nebo počkej do září a domluv se
s tělocvikářem…
😉
Cviků je celá řada, ale musí se provádět technicky správně – jinak si
můžeš i ublížit, zejména teď, ve vývinu…
😉
Ale – pokud se budeš srovnávat s kulturisty, nebudeš spokojená
nikdy – oni takto vypadají jen pár dnů v roce – a dost (a
i nebezpečně – nezdravě) se na to nadřou…
Případně se přihlaš do nějakého oddílu kulturistů – trenér ti to
vysvětlí…
😉
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 449 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 128 | |
elkon | 121 | |
mosoj | 120 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |