DenKoz

Jak do 10 dnů vypracovat aspoň trochu břicho?

Ahoj, trápí mě jedna věc. Je mi 15 let a jsem kluk, za 10 dní jedu na tábor, ale nechci vypadat jako somrák. Tož to je morální stránka otázky, ale potřeboval bych poradit jak za těch 10 dní udělat aspoň nějáký viditelný výsledek bez potřeby pomůcek či ostatních lidí. Budu to praktikovat v pokoji, děkuji předem hezký den.

Upravil/a: annas

Odpovědět

Zajímavá 1 před 2702 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 2701 dny

Nejlepší odpověď

Danina65

Deset dnů je opravdu málo.Ale určo do toho běž, kolem mě se pohybuje dost lidí, kteří chodí do posilky.Nepropadli tomu, chtějí mít trochu vyrýsované svaly a vypadá to pohledně.

3 před 2702 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

briketka10

Cviky na břicho a ruce posilovací: v Archivu
…
https://www.odpovedi.cz/otazky/jake-jsou-nejucinnejsi-cviky-na-posilovani-bricha-a-rukou
…
Videa:
https://www.youtube.com/watch?v=dLKnlT_FWVU
…
https://www.youtube.com/watch?v=OHGkA65CwwI

Upravil/a: briketka10

2 před 2701 dny

0 Nominace Nahlásit

Drap

Takový účinný způsob neni, ale právě teď je vhodný čas začít cvičit.

1 před 2702 dny

0 Nominace Nahlásit

Kelt

Určitě existují posilovací cviky, ale nečekej zázraky. Sed leh, nohy na posteli, nebo ve vzduchu, loktem k opačnému kolenu, nebo rovně. Denně tři opakování po 10, pak třeba i se zátěží. Ale lepší je toto dělat 10 let, než chtít stejný výsledek za deset dní. Na tom táboře s tím budeš doufám pokračovat, protože to je běh na dlouhou trať. A kromě toho časem zjistíš, že okolí tě neposuzuje zda máš vypracované svaly, ale jak chováš a jak jednáš.

1 před 2702 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

briketka10

themerin

Opět porušuješ pravidla a odpověď byla
nahlášena Administrátorům tohoto serveru.

před 2701 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví