Dobrý den,
před necelým měsícem jsem začala po dlouhé době cvičit. Mezi cvičením
jsem měla celkově 2 dny pauzu, jinak cvičím každý den. Jedná se
o cvičení 30 Day Shred od Jillian Michaels. Od prvního dne až dodnes mě
bolí mezi lýtkem a holení kostí – nad kotníkem, na vnitřní straně.
Nejdřív to bolelo i při podřepu, vstávání.. teď to bolí při
cvičení, běhu, nebo při chůzi po schodech.. občas je to pulzovita bolest,
která trvá a někdy jen zabolí a přestane.
Cvičit přestat nechci, ale hodně mě to omezuje jak při cvičení, tak při normálním fungování přes den.
Nevím na jakého lékaře se případně obrátit?
Zajímavá 0 před 1810 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Děláte rozcvičku před samotným cvičením? Je to velmi důležité!
Nepřehánějte to. Je potřeba si dát i den pauzy mezi cvičením. Tělo si
potřebuje odpočinout a ještě si přivodíte svalovou horečku.
Když si nejsem jistá, ke komu se svým problémem zajít, jdu k obvoďákovi.
On už vás nasměruje. Navíc ve většině případů stejně potřebujete
doporučení od praktického lékaře.
0
před 1810 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
To může být klidně zánět, pak nezbude nic jiného než si opravdu dát pauzu. Každopádně bych to nepodceňoval a pobavil se se svým lékařem, tj. obvoďákem, ten tě odešle ke specialistovi, v tomto případě nejspíš k ortopedovi.
0
před 1810 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1318 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |