Zalehnu o půlnoci a neusnu ani za prase. Zas musím rozsvítit PC a jít zpátky na tenhle místy přiblblý web. Nebo si pustit TV. Po nastěhování do nového bytu před půlrokem jsem měl problém vstát později než v 6 hodin, teď mám problém vstát dřív než v 10. Zkoušel jsem různé čajíčky, ale nefungovalo to. Nemám žádné stresy, prostě je to jako na houpačce. Je nějaký patáček bez předpisu, ale jen na usnutí?
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 1729 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Můžeš sledovat přenosy z poslanecké sněmovny, číst knížku – to
mě uspí vždy, nebo se nepřemáhej a jdi spát a vstávej jak si tělo
žádá.
Já si pouštím film, zvuk ne moc nahlas, po čase zavřu očka a jen
poslouchám až prostě usnu 🙂
Doplňuju, to mi uniklo. Jak píše agentpv, poslouchání např- MP3 také
dobře uspává. Teď mám rozposloucháno – Pane Bůh, tady Anna. Nebo
nějakou nahrávku Kyiosakiho.
Upravil/a: nyjono
0 Nominace Nahlásit |
V tejto fáze problému neexistuje nič bez predpisu.Tie perseny,hypnoxy,sú len pre zárobok,nie náš,stoja veľa peňazí,a nezaberajú,to sú moje skúsenosti.Hypnogen je návykový,ale keď chcem zaspať, musím si ho dať.Teda keď mám, keď nie, nespím,a čumim sem,alebo tel.,alebo si púšťam rozhlasové hry,rozprávky,a pod.
0 Nominace Nahlásit |
Když ani meduňkový čaj nepomáhá , pak je na čase sehnat si černé pardubické pivo Porter 19. Na usnutí stačí třetinka.
0 Nominace Nahlásit |
Někdo používá ten prášek „proti zvracení v autě – autobusu“
KINEDRYL je tlumící.
Já chodím spát hned jak to na mně přijde = mezi 23.00 – 01.00, někdy si
musím potichu pustit mluvené slovo v mp3 z telefonu = Šimek a Grosman,
Náhlovský, Deník 0straváka, Mládka, Donutila … a usínám okamžitě.
Vstávám podle dcery v 5.30 – 7.30, sem tam usnu na chvilku
během dne.
0 Nominace Nahlásit |
Prateta používala kozlík lékařský (nyní kapky v lékárně).
Přípravků je mnoho, zkušenosti nemám. Spím jako dudek 🙂
(stačí mi 4 h, jindy 8 nebo 10).
https://www.dreamly.cz/
https://www.pilulka.cz/spanek/kapky
https://www.pilulka.cz/spanek/tableta
https://www.prozdravi.cz/problematiky/spanek/
0 Nominace Nahlásit |
Spolehlivý „prášek na spaní“ je pivo. Nemusí být ani silné, jak se
radí v jedné z předchozích odpovědí.
Potíž je ta, že na kvalitní spánek se člověk musí připravovat málem od
rána. Volně podle S. Stevensona:
Potíž je usnout před psychicky náročným dnem – viz podobná otázka ode mě před časem: https://www.odpovedi.cz/otazky/jak-zaplasit-ci-uklinit-myslenky-pred-spanim-kdyz-se-potrebujete-dobre-vyspat-a-nasledne-dobre-usnout
Upravil/a: quentos
0 Nominace Nahlásit |
Edison, opět slušný výkon
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |