nebo kvůli ještě něčemu jinému, co česká zelenina, ovoce nedodá
v tak velkém množství?
Doplňuji:
jde mi také o to jestli existuje nějaká podobná, nebo vhodnější náhrada
v podobě cz potraviny
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? johana 56, Pájo před 3560 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pokud „pasete“ pouze po vitamínu C v českých potravinách, jeho vysoký obsah najdete v dobře známém šípku a černém rybízu (vysoká množství), dále v nižším množství v brokolici, růžičkoné kapustě, zelí, květáku atd.
0 Nominace Nahlásit |
Doporučují – ale není to tak jednoduché – citrusy jsou dobré pro
´šokové´ zvýšení dávek vit. C (předávkovat se tímto vitamínem není
možné), kdy jich zkonzumuješ hodně v krátkém časovém intervalu…
😉
Běžně (ale i v nachlazení nebo třeba při rakovině) je ale lepší si
´Céčko´ doplňovat jinými potravinami – rybízem, šípky, jeřabinami,
plody rakytníku, výborné je i kysané (nebo syrové) zelí.
0 Nominace Nahlásit |
Prý se doporučují kvůli C, ale je spousta potravin na C bohatší. Třeba
červená paprika má obsah C asi 3–4× vyšší než citron (prý). Tabulku
některých potravin (plodů) najdeš i na české wiki stránce pro vitamín
C
http://cs.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_C
http://www.ovocedoskol.eu/node/60
0 Nominace Nahlásit |
Již se ví, že citrusy, co se týká obsahu vitaminu C, pokulhávají za jinou zeleninou. Např. paprika, kysané zelí, brokolice, černý rybíz, šípky a rakytník mají vysoký obsah vitamínu C oproti citrusům. Rakytník je zatím opomíjený a nedoceněný, ale z vlastní zkušenosti vím, že plody rakytníku (dají se zamrazit) přidané (pár kuliček) do čaje chutná velmi příjemně a osvěží. Prodává se rakytníkový čaj. Velké množství vitamínu C obsahují také brambory, nejlepší je vařit ve šlupce. Výborné je Kiwi, které obsahuje jednou tolik vitaminu C, než citron.
Při nachlazení a chřipce doporučuji jíst každý den pár stroužků česneku, třeba na chleba s máslem, česnek je přírodní antibiotikum
0 Nominace Nahlásit |
Doporučují, ale (vyjímám): PROBLÉM S TESTOVÁNÍM
LÉKU PROTI NACHLAZENÍ
SPOČÍVÁ V TOM, ŽE
NACHLAZENÍ JE VELMI
NEOBJEKTIVNÍ NEMOC.
Doplňuji:
Mým názorem a zkušeností je, že lepší bude nachlazení předcházet
(pestrá strava, otužování..), než se spoléhat na ‚všemocnost‘
vitamínu C při nachlazení.
Zdroj: cilichili.cz/2013/11-horecka-sobotni-noci/kacime-modly/vitamin-c-je-pri-nachlazeni-na-nic/
Upravil/a: www
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |