Dobrý den slyšela jsem, že intenzivním posilováním nohou, nohy ještě víc přibírají na mohutnosti.

Ano, je to pravda, už jste viděla cyklistu s mohutnými stehniskami nebo jste zkoušela spinning? To je právě ono, jednostranné posilování. Pokud je to váš záměr, tak směle do toho a co nejčastěji. V opačném případě doporučuji posilování zaměřené na všechny partie těla.

Já si to zkusila, jezdila jsem silový spinning a nevešla jsem se stehny a lýtky do kalhot.

ano a intenzivním myšlením roste hlava…

Jde o to, jak je chceš tvarovat. Na mohutnosti příbírají, pokud se dává velká zátěž. Proto se ženám, ne ženám – kulturistkám, doporučuje malá zátěž a víc opakování. Třeba v sériích.