Cviky na zeštíhlení nohou

zde v odkaze vám posílám cviky na nohy,a jinak z vlastní skušenosti vím že pomáhá jízda na kole,plavání,ka­lanetika,a procházky každy den tak 15 minut

Zdroj: http://www.bud-fit.cz/fitnes­s/Cviceni-doma/cviky-na-posileni-nohou/

panenka palec nahoru ;) jinak já doporučuju bazén a dlouhé procházky

Já si myslím že bazén neuškodí a delší procházky taky ne a záleží na vašem zdravotní stavu.A na každého cvičení určitých cviků nezabere třeba jak na vás každopádně vyzkoušejte to co vám bude vyhovavat nejlépe.Budu držet palce at naleznete cvik který vám pomůže.

určitě prochajda neuškodí jak už tady znělo tak i bazén je supr.Mě ale nejvíc pomáhala jízda na kolečkových bruslích vždycky jsem půl hoďky jezdila a pomohlo se všim všudy