Cviky na střed prsních svalů

Tam to ani moc neporoste. Tam jde hlavně o to, to vyrýsovat. Ale celkem účinné jsou třeba tricepsové kliky. Popravdě, moc se této části nevěnuji, hrudník beru jako jednu partii a někdy ji odcvičím několika sériemi tlaků, někdy rozpažky a někdy peck-deck. Sem tam udělám i výjimku a dám třeba kliky, TRX rozpažování nebo bench-press. Ale vzhledem k tomu, že jedu 3× týdně full-body, tak se soustředím na celé tělo a snažím se o co nejvíce komplexní cviky. Takže hrudník (konkrétně pouze horní část prsu) zasáhnu i tlakama na ramena.