Cvičíte nějak na udržení kondičky nebo vám stačí jen občasný pohyb na nákup či krátké procházky s pejskem a pod.?

Odpoveď byla označena jako užitečná

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

Cvičím každý den na takové sedačce zvané AB ROCKET – sedy,lehy na posílení břišního svalstva,někdy rotoped 20min.za účelem zpevnění svalů a vazů kolene po artroskopii.Jinak procházky s pejskem jsou pozvolné,už je to taky starej dědek.

ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky

Já kdybych cvičil třeba u cirkusu tak už si nic neudržím !!!
Takže rychlou chůzí ( ne procházkou – dříve to byl běh) na čas, několikrát týdně a v létě několikrát tak 15 – 20 km v horách, jenom zpomaluji !!
Doplňuji:
Stejně přibírám na váze. Prý pomalý metabolismus. Hlady ale nebudu, už ze mně žádný rambó nebude.

Upravil/a: mosoj

ano, cvičím, jak mi přijde chuť, aspoň 1x týdně

Chodím do posilky, je to zábava, popadněte kamaráda a zkuste to taky. A jestli někdo říká, že místo posilky je lepší manuální práce, to by pak v posilce nebyly činky, nýbrž lopaty. :)
Doplňuji:
nic proti badisko ;)

Upravil/a: Fyzik

necvičím ani nikam nechodím

Chybí mi jiná možnost. Necvičím, ale pohybu mám dostatek. Díky svým zájmům většinou ujdu 3× – 4 x za týden cca 10 km, krom toho spousta dalšího pohybu.

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

Doplňuji:
Ty svižný procházky k tomu taky přidávám, díky psovi a ještě chodím do posilky a plavat.

Upravil/a: anonym

necvičím ani nikam nechodím

Zatrhnul jsem sice poslední odpověď a opravdu nic nedělám, i kdybych měl. Sem tam si dám nějakou procházku nebo se protáhnu, nemohu se donutit ke cvičení, jsem poslední dobou nějak líný. Nejhorší je začít, cokoliv – každý začátek je těžký. Pak se to stane drogou. Dokud si nezaběháte, nezacvičíte, budete nesví.

ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky

Doplňuji:
A děkuji svým nohám,že mne celý život poslouchají a tak dobře slouží…

Upravil/a: Denka

necvičím ani nikam nechodím

Doplňuji:
Nachodím toho dost v práci,několikrát denně s pejskama a o víkendech jezdím na kole.

Upravil/a: Rocker

necvičím ani nikam nechodím

Kaslu na to pracuji rukama …dost casto chodim plavat ne kvuli kondici ..ale proto ze me to bavi …nachodim se taky dost..

ano, cvičím, jak mi přijde chuť, aspoň 1x týdně

Doplňuji:
Podle chuti a potřeby cvičím. Ono je to totiž s přibývajícími lety nutnost. Pokud si chce člověk udržet jakous takous pružnost, tak se nesmí přestat hýbat. Jenom chůze to nevyřeší, alespoň občas je nutné protáhnout všechny svaly. Nejlépe se mi doma osvědčila Kalanetika. Dříve jsem ji zvládala denně (rozcvičku každý den 15 minut a kromě toho obden hodinový program). Bylo to moc fajn. Teď se nemohu k takové disciplině přimět. Ale alespoň jednou týdně zvládnu pořádně potrápit tělo. Utěšuju se, že se mi podaří dostat zpět do formy a tu kalanetiku si zase zvyknou cvičit denně (hodinový program by mi stačil i jednou týdně).

Upravil/a: anonym

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

Doplňuji:
Cvičím každý den, ale někdy se domů dostanu až po osmé a to prostě nic dělat nejde. Ono stačí se ráno jenom pořádně protáhnout, pokud jdeš do práce/do školy jít pěšky (pokud to jde) stejně tak jako na nákupy, do města- svižnou chůzí. Můžeš chodit na procházky třeba o víkendu, přes týden spíš cvič. Na internetu je spousta videí, které ukazují jak máš cvičit. A i když jsou anglicky, tak mluvení moc nepotřebuješ- spíše se koukej jak cvičí, postupně to stěžuj. Stačí půlhodina denně:)

Upravil/a: KerrKnock

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

ano, cvičím, jak mi přijde chuť, aspoň 1x týdně

necvičím ani nikam nechodím

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

ano, cvičím, jak mi přijde chuť, aspoň 1x týdně

ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky

ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně

necvičím ani nikam nechodím

aspoň 1x týdně jdu na svižnou dlouhou procházku

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

Dvakrát denně s pejskem (dvakrát denně chodí manžel) na procházku, skoro každý den cvičím taj-chi půl hoďky nejméně a jedenkrát týdně jdu do cvičení, kde cvičíme s flexibary.

ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně

Doplňuji:
Doma jsem se nedonutila, tak jsem zacala chodit cvicit mezi lidi, kde me to nejvic motivuje a je to celkove fajn atmosfera :). 1× fitbox, 1 × plavání, 1 × hardcore treninky, takze 3× tydne (+ nekdy neco o vikendu). Vic si zatim nemuzu dovolit, jelikoz jsem omezena jak casove, tak i financne. Doma je to takovy nic moc, takze tak 🙂

Upravil/a: Druell

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

Doplňuji:
Každý den.. :) stáhni si tohle to tě k tomu dokope.. :D https://play.go­ogle.com/store/ap­ps/details?id=com­.runtastic.an­droid.sixpack­.lite&hl=cs Já jsem v poslednim levlu a je to fakt makačka.. :)

Upravil/a: Photoguy

ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně

ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně

Ano cvičím doma pravidelně 3×-4× týdně.
Ano chodím na cvičení 3×- 5× týdně
Ano chodím několikrát týdně na svižné procházky.

Škoda, že nejde označit více možností. Protože cvíčím víc než je možností.
J.
Doplňuji:
hanny 2
Znám podobné stroje jak popisujete. AB ROCKET Vloni o nich mluvila Naďa Konvalinková. Která říkala, že na nich cviči. Jsou na hubnutí. Musel jsem se smát když po asi pěti cvikách byla tak zadýchaná, že nemohla ani mluvit. Kdyby na nich cvičila a používala je tak se nemůže tak to rychle zadýchat. Já dělám sklapovačky a po dvakrát po 21. mohu mluvit. Je to tím, že když něco děláte častěji tak jste schopná dělat víc. Né jako p. Konvalinková pět a lapala po dechu. To bylo odpuzující. To zůstane bečkou.
J.

Upravil/a: jaromi

aspoň 1x týdně jdu na svižnou dlouhou procházku

ano, cvičím, jak mi přijde chuť, aspoň 1x týdně

ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky

Tak ja jsem zacala opet chodit …asi po pul roce, a to skoro kazdy den na prochazky, uz me desne bolelo v zadech od toho sezeni u pocitace a od toho nic nedelani. Taky se zacinam trochu divat po ruznych cvicich, ktere je mozno provozovat doma a ktere nejsou narocne.

ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně

Ja som začal cvičiť pretože som sa zle cítil. Chodím do posilovne 3× + 1× plávanie za týždeň. Po dvoch týždňoch sa cítim skvele chrbát ma už nebolí a mám viac energie.

Keď skončím s 2 mesačným silovým cvičením v posilke začnem cvičiť tento (kardio) fitness seriál na chudnutie. http://www.fa­milyzone.sk/ca­tegory/clanok/fit­ness-serial/

necvičím ani nikam nechodím

ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně

ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně

ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky

necvičím ani nikam nechodím

Bohužel jsem svého psa snědl takže pohyb nemám a jelikož byl dobře krmeny
tak jsem po něm i něco přibral.