Cvičí (namáhá, posiluje) vibrační plošina opravdu svalstvo, nebo svalstvo jen protřepe?

Když člověk nechal zlenivět svalstvo, a po čase si tzv. máknul, zákonitě ho čekala bolest svalstva protože se nahrnula kyselina mléčná. Z toho je hned jasno které svaly byly už lenivé, a které podle bolesti byly oním cvičením namáhány – posilovány.
Platí totéž opravdu u vibračních plošin? Taky bolí z vibrační plošiny svalstvo? Opravdu se svaltvo posiluje jako např. s činkou a nahrne se tak i kyselina mléčná stejně do svalů, nebo je to jen protřepání svalů, tedy jistý druh uvolnění – druh masáže?
Děkuji