Co znamená slovo relaxace?

„Relaxace (uvolnění těla i mysli):
znamená tělesné i duševní uvolnění. Jejím prováděním uvolňujeme své svalové napětí (tenzi) a zároveň i své napětí duševní. Oba typy napětí spolu totiž úzce souvisejí.
Dovednost relaxovat, uvolnit se, je předpokladem uklidnění a duševní vyrovnanosti. Člověk, jenž ovládá relaxaci, mívá pevnější duševní i tělesné zdraví, lepší pracovní výkonnost, lépe se soustředí, méně unaví, a bývá v životě spokojenější.
Naopak jedinec příliš napjatý si počíná křečovitě, bývá podrážděný, náladový, úzkostlivý, konfliktní, mívá poruchy spánku. Trvalá tenze může mít i vážnější zdravotní důsledky – je jednou z příčin (i projevů) tzv. civilizačních chorob, např. ischemické choroby srdeční, žaludečních vředů, zvýšeného krevního tlaku, dokonce i metastáze rakoviny se rychleji tvoří u lidí s vyšší tenzí.
Relaxaci je možné se naučit a je vhodné postupovat přitom od snazších způsobů a metod k obtížnějším. Každý si může vybrat pro sebe to nejpřínosnější.“ 🙂
Podrobněji a příklady relaxací ve zdroji:
http://www.ak­tivityprozdra­vi.cz/muj-zivotni-styl/wellness-a-relaxace/co-je-relaxace

Zde je přesná definice dle slovníku spisovného jazyka: relaxace, -e ž. (z lat.) 1. med., těl. uvolnění svalů 2. fyz. zpoždění fyzikálního děje za vnějším popudem; — relaxační příd.: fyz. r. doba

relaxace >> uvolnění, povolení, zmírnění; ustálení rovnovážného stavu; proces nebo stav uvolnění psychického a tělesného napětí

Zdroj: http://slovnik-cizich-slov.abz.cz/web­.php/hledat?ci­zi_slovo=rela­xace&typ_hleda­ni=prefix

Upravil/a: Kepler

Veget.