Co pomůže v noci při práci neusnout a udržet koncentraci?

Co třeba staré dobré kafe? To lidé považují za „přírodní“, ne? Pokud energeťáky nejsou moc velká „chemie“, tak ty také.

Můžeš si do sluchátek pustit hodně hlasitou, rychlou hudbu. Neseď ve tmě u lampičky, měj co nejvíce světla, ať tvé tělo nevypouští tolik únavových hormonů. Můžeš si dát od nudné práce sem tam pauzu a 15 minut dělat něco, co ti zvedne adrenalin – třeba hrát hru.

Když musíš tak musíš. Z dostupných prostředků by ti zaručeně pomohl pohyb! na čerstvém vzduchu.

Z „bylinek“ tak sednout si na trnový věneček.

Upravil/a: mosoj

Přesně tak, o chemii, energetických nápojích aj. Ani nesmí být řeč. To je k ničemu a akorát to ničí zdraví.

Dám si radči kafe, černý čaj. Nebo tak něco.