V archivu najdete rady.

https://www.od­povedi.cz/otaz­ky/jak-vybit-vztek

https://www.go­ogle.com/sear­ch?q=čím+vybít+vztek+si­te:www.odpove­di.cz&client=fi­refo

Zřejmě jste extravert, takže potřebujete „otevřít ventil“, abyste vše dostal ze sebe.
Ale všeho s mírou. Vztek škodí. vám, často i okolí. Je třeba sil uvědomit, které situace vás vyvádějí z míry, takže se na ně snažit připravit, nebo je řešit s klidem. Říká se počítat do desíti.

Řekněte si, zda je rozčilování nutné, když si ubližujete zdraví. Zpravidla si zvyšujete tlak atd.

Zamyslet se, proč vás to či ono naštve. Později zjistíte, že jste problém stejně nevyřešil.
Dvakrát měřit, pak řezat – pravdivá moudrost.
Věnujte se nějakému sportu.
Relaxujte, meditujte, změňte činnost.

Uvědomte si, že

"Hněv a vztek dokáží během několika málo okamžiků zničit nejlepší i nejtrvalejší dojmy a přátelství. Protijed se jmenuje trpělivost a zahrnuje také vytrvalost. Buddha

https://www.bily-destnik.cz/citaty-buddhismus/hnev/

Pokud svůj vztek sám nezvládáte, navštivte psychologa.
--

Upravil/a: annas

Znalci ľudskej duše hovoria:
„ak sa zlostíš, namoč papier a roztrhaj ho na márne kúsky. Rovnako s papierom trháš aj svoj hnev.“

Smysl pro humor, pravidelný sport, meditace. Pokud se jedná o permanentní vztek, pak návštěva odborníka. 🙂

Podle mne to nemusí být box, ale kterýkoliv sport.
Snad s výjimkou šachu.

Mačkací míček, počítání do deseti, sport, bojové PC hry a střílečky atd.

Čas. to je jistota.
Někam se ukliď a počkej až tě to přejde.

Jsou různé činnosti, sporty, kdy si můžeš vybít vztek . Dělej třeba domácí práce, uklízej, vysávej a pod. Ze sportů můžeš dělat třeba karate, nemusíš bojovat se soupeřem, naučíš se sestavu. Ale lepší je se nevztekat. Rozčilovat znamená ničit si své zdraví, pro blbost jiných. Nebo zkus atletiku, hody, skoky, běhy. Fotbal.

Pozvat pana Vémolu jako sparikpartnera na jeho tréning.

Musíš to dělat jak o gangster Dochy a budeš v pohodě a klídku! https://www.y­outube.com/wat­ch?v=_iBvv2uo­rI4 ;) :D :D

3× xichtem proti zdi, drajwol only, ale BACHA- netrefit profil anebo rastr, nedejbože tzv. tubajfor!

Reference:
https://en.wi­kipedia.org/wi­ki/Drywall
https://common­s.wikimedia.or­g/wiki/File:2_By_4_Cl­ue_Stick.jpg