Co pomáhá na svalovou horečku?

Svalová horečka

"Jak se s tím vypořádat?

Pokud chcete zmírnit dopady svalové horečky na vaše tělo, můžete vyzkoušet následující:

1. Rest, Ice, Compression, Elevation, tedy odpočinek, chlad, kompresi a zvednutí např. dolní končetiny,
2. Pohyb – malá zátěž – zapojit celý kardiovaskulár­ní systém
3. Protahování – vzhledem k přecitlivělým svalům je vhodné tuto metodu zařadit až po odeznění nejhoršího stavu.
4. Výživa pitný režim – Určitě dodržovat zásady zdravé výživy a v době svalové horečky mírně zvýšený pitný režim.
5. Masáž – Psychosomatický blahodárný vliv masáží je všeobecně uznávaný. "

https://www.bo­otcamps.cz/ak­tuality/svalo­va-horecka

--
Když dlouho sedím a pak se projdu, bolí mě svaly na nohou, nebo po práci na zahradě.

Používám fytogel Slaviton, který pomáhá nejen při pocitu těžkých nohou, odstraňuje únavu, je proti bolestem, podporuje spánek, mírní kašel, pokud se namaže na doporučená místa. Pomáhá i při křečových žíilách.

Od bolesti si můžete ulevit obyčejným ledováním postižených míst (můžete si přikládat sáčky mražené zeleniny) nebo aplikací gelů s chladivým účinkem, například s obsahem eukalyptu. Co dále zabírá, to jsou bylinné obklady (například z arniky, kostivalu lékařského či máty peprné) nebo střídání teplot vody během sprchování. Bylinky Vám mohou pomoci také vnitřně, osvědčeným prostředkem proti bolesti z namožení je čaj z třezalky nebo kontryhelu. https://www.uz­dravim.cz/sva­lova-horecka.html