Avatar uživatele
zjentek

Co je vhodné dělat a jak se chovat při potřebě přijít/přepnout na jiné myšlenky?

Hygiena/relaxační lázeň atd.- selhalo
Očistný spánek/meditace atd.- selhalo
Jídlo/klidné trávení atd.- selhalo
Oblékání/cítit se pěkným atd.- selhalo
Úklid/radost z prostředí atd.- selhalo
Práce/povinnos­ti/koníčky atd.- selhalo
Internet/gumování mozku atd.- selhává
Podružné činnosti, radosti atd.- selhalo

Má někdo nějaké další možné realizace, jak se nezbláznit?

Zajímavá 0 před 2540 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
klumprt

Já se třeba ožeru. Což se ovšem nedá doporučovat vzhledem k souvisejícím zdravotním rizikům.
Chybí mi v tvém seznamu sport. Např. běh nebo dlouhá chůze. V poslední době chodím na dlouhé procházky, zhruba 1× za měsíc, třeba 30 km. To je skvělý výplach. Samozřejmě myslím i na ty svoje obvyklé sračky, ale fakt se při tom dá lehce přejít na něco jiného. Vzpomínáš, filozofuješ, zpíváš si, koukáš se po okolí.
A kromě toho mám v kapse i placatku, kdyby něco… 🙂

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
yuko

Tak si zatanči…

Upravil/a: yuko

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Jiří Bohumil

Zajdi si s kamarádem (kou), případně s jiným, tobě příjemným a kladně naladěným člověkem, do hospůdky a příjemně si popij co Ti chutná, případně pojez dobré menu a pohovoř o příjemných věcech.
Nemusíš se přímo ožrat, jak píše Klumprt, ale pomůže to se odreagovat.
Důležitá je hlavně celkově příjemná atmosféra.
A netrap se tím, že to bude něco stát, „peníze budou a my nebudem“.:-)

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Kepler

Původcem znepokojivých myšlenek je náš vlastní mozek pod vlivem okolí. Tak ho prostě donutím zabývat se něčím jiným. Obvykle mě to přepadá před usnutím, takže si najdu téma a zároveň trénuju. Podle abecedy: co se dělá ze dřeva, jaké jsou automobilky a jejich modely, příjmení lidí co znám, všechno co se týká astronomie a kosmických objektů. Cokoliv. Nejpozději před písmenem „D“, někdy „F“ ztratím nit a jsem jako špalek.

Upravil/a: Kepler

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Kelt

No nesnaž se mi namluvit, že to nejde. Kolikrát si každou věc zkoušel a jak víš, že jsi to dělal dobře. Nedělej co nechceš, ale dělej to, co chceš. Existují dvě věci, které musíš změnit a vlastně každý. Každá činnost přináší výsledky a ty chceš změnit výsledky. Můžeš změnit své vnitřní prožívání nebo svou fyziologii. Změň stravu, usmívej se, představ si, že jsi někdo jiný a snaž se pohybovat jako on. Například si představ, že jsi vyhrál v nějaké soutěži. Jak se budeš pohybovat a tvářit, nebo, že jsi byl vyznamenán na Hradě, napsal jsi knihu, Hledej pozitiva. Pokládej si pozitivní otázky. Najdi si úspěšné okamžiky ve svém životě a snaž se je znovu prožít. Přečti si nějakou knihu, nebo se podívej na nějaký film, oslov neznámého člověka. Hledej to, co tě dělá šťastným, spokojeným, nebo co by tě takového mohlo dělat. Uvědom si, že jsi nejdůležitější osoba ve svém životě a nespoléhej na pomoc zvenku. A nečekej, že se situace hned změní. Buď rád za postupné změny. Zkoušej se třeba několikrát denně smát, blbnout a pod. Nepotlačuj své emoce a nedbej na to, co řekne okolí.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
zjentek

Kelte, kdybych nepotlačoval emoce a nedbal, co okolí, dávno by to tady-

  1. museli zavřít
  2. byl bych zabanovanej

Teď vážně- dík moc za ta slova, mně to opravdu pomohlo a to myslím vážně. Vážně… já to vždycky musím napsat 2×, protože z mych příspěvků to jinak není patrné. Dík.

před 2534 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
zjentek

Keplere, no, tak tvůj model mi nijak nepomůže- Obvykle mě to přepadá okamžitě po probuzení a to jsou teprv BOMBY! Už teď se těším na ráno ;(

Bohumil- furt nějaké chechtáky…

před 2540 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
zjentek

Yuko- selhalo ;(

před 2540 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví