Co brát na posílení imunity?

A přírodní vitamíny. Přiměřeně. Dobře spát.

Mě se osvědčilo brát vysoké dávky vitamínu C. A to i mnohem větší než je nějaká doporučená denní dávka. Říká se, že více vitamínu C už nijak nepomůže, že to tělo ani nevstřebá. Já beru i 1000mg vitamínu C a na mě to funguje.

Střídmost v jídle, otužování a sport

Za sebe bych doporučila tady ten přírodní doplněk www.betula.cz

Já užívám vitamín C s pozvolným uvolňováním, nebo Acerolu. Pak také zeleninu.

Pivo!

Obdobně jako Tw!st. Každopádně, 500 mg normálně, při nachlazení zvětším na 1000 mg a když je zde ten obávaný koronavirus, tak 1000 mg každý den. Ovoce, vyjma banánů (mají hodně draslíku a při jejich pravidelné konzumaci mi nekřupá kloub při klicích :D), nejím. Piju dost čaje.

Tady těch doplňků je hodně. Já jsem zastánce spíše těch přírodních doplňků jako je třeba kozí kolostrum od betuli, takže ty co se prodávají běžně v lékárnách, tak s těmi moc neporadím.

Jak se tu píše, přírodní vitamíny apod .. když už bych si měla něco dle složení koupit tak to bude už zmiňovaná betula, protože obsahuje kozí kolostrum a všeobecně o kolostru je známé, že je to to nejdůležitější, co by mělo každé dítě dostat, aby se mu posílila imunita a teď je to dostupné v této formě naprosto pro každého