Odpoveď byla označena jako užitečná

Některé ano, jak se dovíte v odkazu. Všeho s mírou,.

" Pít, či nepít minerálky denně? Ne každá je k tomu vhodná

Minerálky pomohou před závodem, doplňují pro tělo důležité látky a ty „lázeňské“ umí i léčit. Jejich nezřízené pití ale může způsobit hypertenzi či ledvinové kameny nebo zvýšit cholesterol. Nutriční specialistka nám poradila, v jakém množství minerálky pít a co sledovat na etiketách.

Minerální vody se liší složením a ne všechny jsou vhodné k běžnému pití,“ vysvětluje nutriční terapeutka Kristýna Báčová ze Světa zdraví.

Podrobnosti v odkazu – z minerální vody se dělí do tří skupin,
lehce mineralizovaná voda, na běžné pití
středně mineralizovaná voda – „na chuď“
silně mineralizovaná voda – je buď pod dohledem lékaře, nebo je pít v malém, množství pro vyřešení problému

Mohou vzniknout problémy z přemíry minerálů

Vody bychom měli pít střídat, dávat přednost jemně mineralizovaným a „silnější“ minerálky si dopřávat ve zmíněné rozumné míře (kolem 0,5 litru za den).

Nesprávně využité minerální látky z anorganických zdrojů se mohou volně pohybovat v žilách a začít se usazovat v podobě vápníkových plátů v cévách."

Zdroj: https://www.id­nes.cz/onadnes/zdra­vi/cenne-ionty-a-mineraly-prevence-dehydratace-ale-i-vysoky-tlak-ci-cholesterol.A160725_113­831_behani_hri

Upravil/a: annas

Cholesterol zvyšuje špatná životospráva (tuky, cukry, častá konzumace smaženého jídla, nedostatek zeleniny, nedostatek pohybu. Minerálky na to vliv nemají, ty mají vliv na ledviny, podporují vznik písku a kamenů v močových cestách, pokud má k tomu člověk dispozice.

Současní odborníci tvrdí, že í, že pití syceného nápoje pomáhá odstraňovat “špatný” cholesterol a dokáže snižovat hladinu cukru v krvi.
Většina minerálních vod je tak na sklenku denně. Pokud se jedná o kvalitní minerální vodu. „šidítka“ a některé vody jsou vhodné k denní konzumaci i ve větším množství.
Dnešní prodávané minerálky v PET lahvích bývají šidítka. Dlouho vydrží a usazeniny (minerály) tam nenajdete.

(Super)perlivost může působit pocit sytosti/přesycení v žaludku (sníte toho méně), plynatost a pálení žáhy.

Zvýšený cholesterol má různé příčiny. Proto se musí snižovat různě/odlišně.
Je třeba si uvědomit, že dnešní babičky, maminky, předškolní a školní zařízení ničí cévy svých dětí. Z neznalosti, v dobré víře (ovlivněni názory „odborníků“, napříč různými obory), že je krmí zdravě, z finančních důvodů (dostupnost potravin).
Chybí (obecně v populaci) dostatek vit. skupiny B, D, kyselina listová. Doastatek Mg (pro správné přisvojenípotřebuje Ca), rutin, citrin. Křemík, cholin, inozitol, lecitin (vše v obilných klíčcích i sušených). Denně jablko.
Cévy se devastují ztuženými tky, rostlinnými „másly“ a slunečnicovým olejem (i když je zdravější variantou konzervace u trvanlivých výrobků = sušenky, krekry, brambůrky, konzervy, ale stále vhodnější než tk palmový). Máslo/sádlo jídelny nepoužívají. Restaurace, jen některé (vyšší cena).
V zúžených a takto poškozených cévách se snadno usazuje cholesterol. Zdravou cévou přoběhne bez úhony.

Upravil/a: da ny