Odpoveď byla označena jako užitečná

"Ztratíte po vysazení kreatinu, proteinu či gaineru svaly?

Neustále slýcháte od různých lidí v posilovnách a na internetu tvrzení, které vykazuje základní neznalosti: „Když přestanete brát kreatin/gainer/pro­tein, ztratíte všechny svaly, které jste s nimi nabrali“. Je to holý nesmysl! Tento mýtus stojí na nepochopení základních informací o výživě

Zmatenost některých lidí, že po vysazení kreatinu ztratili trochu na objemu, je dána tím, že klasický kreatin monohydrát váže v těle vodu, která se po vysazení suplementace vyloučí. Ale opět – pocit ztráty svalů v tom můžou spatřovat jen ti, kteří trpí přílišným sebepozorováním a prakticky nemají žádnou solidní svalovou hmotu, když je vyvede z míry, že tělo vyloučí pár litrů vody.

Opravdu nenastane žádný katastrofický scénář, že „vám splasknou svaly a bude na vás viset kůže“. Kdo tohle tvrdí, je buď naprostý idiot, nebo si záměrně vymýšlí. (Případně je obojí.)" atd.

Autor uvádí

Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem)."

http://www.body-test.cz/cs/clan­ky/29-ztratite-po-vysazeni-kreatinu-proteinu-ci-gaineru-svaly/
–
Diskuze k tématu
http://forum.po­silovani.net/in­dex.php?action=vthre­ad&forum=12&to­pic=767

https://obchod­.ronnie.cz/di-s-9-creatine-monohydrate.html

Upravil/a: annas