Proč potřebujeme spát?

Odpočinek nepotřebuje jen tělo ale i mozek. Ten pracuje, i když člověk nevykonává žádnou tvrdou práci. Nevědomky a dokonce dost nepřiměřeně ho namáháme i sezením a koukáním do počítače.

Člověk se ve spánku vyrovnává se svými problémy.

Jak říká Nuk nuk, jen ještě doplňuji, že ve spánku se nám také uvolňují důležité hormony, ukládají se nám v paměti informace a celkově je to relaxace, pokud například předešlý den namáháme svaly, budou nás bolet až druhý den ráno, protože se ve spánku svalstvo také uvolní. Také se nám obnovuje energie, protože i zpracováváním metabolitů se tělo namáhá a nemyslet taky nejde, takže kdybys přestal spát, zcela jistě by to s tebou seklo, až bys mohl i umřít.

Tělo si musí odpočnout od doby kdy je vzhůru. Bez spánku to zkrátka nejde.

Ľudský organizmus aj keď jeho „majiteľ“ nepracuje stále vyvíja činnosť a spotrebováva potrebnú energiu. Spánok je stav, kedy organizmus vypne niektoré svoje časti, znižuje činnosť na nevyhnutné minimum a relaxuje, tj. naberá a akumuluje energiu k ďalšej činnosti. Ak toto dokážete bez spánku, nemusíte spať.