Na 1000 metrů mám 4 minuty a 20 sekund, jaký je to čas? Jak sem na tom? O kolik bych se měla zlepšit?

Pokud nejsi aktivní sportovec a je ti 50 nebo více let, tak s tím nemusíš nic dělat. Čas je vzhledem k věku slušný.

Tisíc metrů mám pod minutu. Ale je pravda, že jsem muž a mám dobrou motorku. Jo, ty myslíš běh??? No tak to ne, ale už jsem to jednou málem ušel.

Spíš to porovnej se spolužačkami… A o kolik se zlepšit? No o tolik, abys předběhla tu nejlepší :) Světový rekord je 2:28,98. U testů k Policii bys měla dát 3:50. Ale je potřeba si uvědomit aktuální věkový handicap. Myslím, že to je dobrý čas, sám bych to nedal :)

Můžeš se zlepšit o 1 minutu, ale 3 min. a 20 s. jsou už pěkná rasovina, to vychází na 20 s. na 100 m .
Doplňuji:
Každopádně jsi dobrá, podívej, ještě se zlepšit o 30 s. (-až ti bude 18)a už by tě brali u policie.

Upravil/a: Agneta

Ad Doplnění – jinak, než pravidelným treningem, se nezlepšíš…
Chce to běhat pokud možno denně, zezačátku třeba co druhý den – ale kilák je málo, musíš trénovat delší trasy.
😉
Na Želešické růži s časem 4+ min. na 1000 rozhodně první nebudeš, ale můžeš to brát aspoň jako motivaci na příští rok…
😉
Bolest nohou – jo, to je ´maso neuvyklé pohybu´ – jak píšu, musíš trénovat…

Na to, že chodíš do 9. třídy je tento výkon velmi slušný. 🙂 Nohy Tě bolí, protože jsi dlouho neběhala. Chce to trénovat a trénovat. Držím palce " 🙂

Já nevím, všichni tu píšou že je to skvělý čas, ale co já pamatuju ze základky tak na výbornou bylo 1 kolečko za minutu, tzn. kilometr za 4 minuty. Ale je pravda že nemám prsa, to vím že holky měly na jedničku horší časy, zřejmě proto že se jim při běhu kymácely a vyhazovaly je z přímky, takže vlastně i když běhaly po stejný dráze tak trasu měly delší.