Konec kouření. Je nutné mít se na pozoru před dalším sviněním organismu tím, že nebudu mít cigarety u sebe, … nebo stačí je stačí prostě nekupovat, nemyslet na ně? Stačí předsevzetí, nebo je nutné vyvinout nějaké úsilí?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? annas, Questman před 3850 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Je potřeba si to dobře naplánovat (vlastní zkušenost). Nějakou dobu se s kuřáky vůbec nestýkat, stačí týden nebo dva. A potom už to bylo jednoduché, nejtěžší byl první týden:-))
0 Nominace Nahlásit |
Především musíš mít rovnou vůli přestat a bude tě to stát dost sil,
odříkání ap.
Způsobů, které si zvolíš je celá řada a možná ti pomůže právě
kombinace těch co uvádíš, vyzkoušej.
Doplňuji:
Ne ‚rovnou‘ ale hodně ‚pevnou‘ vůli !
Překlep ☹
Upravil/a: www
1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?beer Nahlásit |
To musíš vědět sám :(
Zkus nejdřív na to nemyslet
Pokud se nebude dařit tak zkus:
Jsou to tipy, odkoukané od známých, kterým se to podařilo. Hlavní je,
neopomínat uvedené tresty a to NIKDY! je to taková sebevýchova.
Chceš-li, vyber si některé nebo všechny a s odhodláním se ti to
podaří :)
0 Nominace Nahlásit |
ja som nebol tuhy fajciar takze som to mal jednoduchsie, ale velmi pomohlo, ze som sa nestykal s fajciarmi (nastastie vacsina priatelov nefajci) hlavne v kombinacii s alkoholom je to v hospode nezvladnutelne a aj teraz mam s tym problem. Druha vec je vytvorit si ine asociacie, ked som bol zvyknuty napr. dat si cigaretu na zastavke pri cakani, tak namiesto toho citam knihu, mozok si postupne zvykne.
0
před 3845 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
zzzzz
Jak jako nestýkat? A co když má kuřáky v práci nebo v rodině, to se
má jako odstěhovat nebo dát výpověď nebo jak si to představuješ? :D
Píšu týden nebo dva, to znamená pokud je mám v práci, tak si to naplánuji na dovolenou. Pokud je mám doma, tak je potřeba se domluvit a přestat hromadně, píšu, že důležité je plánování. Já to zvládla 🙂
Já vím, že jsem dobrá, jinak bych to nezvládla:-)) Je to boj na dlouho, ale nejhorší je opravdu ten začátek, potom už se má člověk od čeho odrazit a lépe se to počítá a hlavně si říká, když už jsem to vydržel týden, tak to už musím zvládnout.
Když bylo nejhůř tak jsem olizovala zubní pastu:-))Asi měsíc jsem ji nosila v kabelce:-)) Nesnáším chuť cigarety na umyté zuby a pasta mi dost pomohla:-))) Dnes už mi to připadá směšné, ale jednu dobu jsem na té pastě byla skoro závislá:-))) Pro mě je ale podstatné, že můžu sama sebe pochválit, že jsem dobrá, že jsem to zvládla, dodalo mi to hrozně moc síly. Přibrala jsem 2kila a ty jsem pak zase zhubla, takže z mého pohledu jsem šťastný nekuřák:-)))
Nojo, jsi sice hrozně dobrá ale nejlepší je beztak nikdy nezačít a na to už má vůli málokdo ;)
Jo ta pasta je super, je výborná i když chce člověk zhubnout. Nikdy jsem nekouřila, ale obdivuji kuřáky, kteří s tím přestali. 🙂
Drap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1318 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |