Odpovědi
Cca 1 citron (podle velikosti). Citrony obsahují 77 mg vitaminu C na
100 gramů váhy. Aktuální oficiálně doporučená denní dávka vitamínu C
je udávaná cca mezi 70 až 90 mg pro zdravého dospělého člověka.
U jedinců s vyšší produkcí volných radikálů, třeba například
u kuřáků, je doporučené denní přísun vitamínu C adekvátně navýšit.
Citronová šťáva působí také jako antioxidant. Doporučuji pít ráno a
večer sklenice vlažné vody s 1/2 vymačkaného citronu (tedy 1 ks denně).
Pít slámkou, jelikož citr. šťáva poškozuje zubní sklovinu. 🙂
https://www.rehabilitace.info/vitaminy/zdroje-vitaminu-c-ktery-je-nejlepsi/
| 0 Nominace Nahlásit |
Chceš-li dostatek vitamínu C, tak sněz každý den jedno Kiwi. Je to ovoce s nejvyšším obsahem vitamínu C u nás dostupné. Nebo potravinový doplněk, extrakt z mexické třešně, která obsahuje nejvyšší procento vitamínu C vůbec. https://www.magieprirody.cz/mycomedica/acerola-90-rostlinnych-kapsli--49-mycomedica/?gclid=Cj0KCQiA0-6ABhDMARIsAFVdQv9KOm77eR-RlUlWTz1lmdqQMbiisImSG1POZMGiUxt803a5b4XUbEkaAgh9EALw_wcB
| 0 Nominace Nahlásit |
Myslím, že je to úplně jedno, protože tolik citronu, abys doplnila potřebné Céčko prostě nesníš… Doporučuju koupit nějaké dobré a kvalitní vitamíny.
- Kam se vytratila důvěra k lékařům a zdravotnickým pracovníkům? (12 odpovědí)
- Nikdy není pozdě začít nové věci. Zkoušíte to? (11 odpovědí)
- Obává se podle vás západní medicína léčebných praktik lékařů z východu? (6 odpovědí)
- Deformují se vlastnosti lidí, když se dostanou na vrchol moci? Byli takoví i předtím? (6 odpovědí)
- Vypadávají vám slova? Myslíte na svůj mozek tím, že jej stále trénujete, vždyť on přece myslí na všechno ostatní? (7 odpovědí)
| Drap | 3383 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2006 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1317 | |
| zjentek | 1192 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 951 | |
| elkon | 946 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |