atlas

Je zdravější smažený sýr, nebo žemlovka?

(Co je vlastně na smaženém sýru tak nezdravé? Vždyť sýr obsahuje bílkoviny. Je pravda, že smažený a s hranolkami a tatarkou představuje kalorickou bombu, na druhou stranu je spousta horších potravin.

co je například zdravého na žemlovce?
Upečené jablka mají sotva pár vitamínů, veka zdravá nijak není a jako bonus je to celé přeslazené, což zdravé také není.

Proč se vlastně prám? protože nechápu proč se ve školách poměrně často vaří žemlovka, které skoro stejně nezdravá jako smažák a nikomu to nevadí. Naopak smažený sýr se ve školních jídelnách nevaří, a to ani zdravější varianta s brambory a bez tatarky.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Upravil/a: annas

Odpovědět

Zajímavá 2 před 3254 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 3232 dny

Nejlepší odpověď

annas

Záleží na tom, jak se díváte na zdravou poživatinu. Pokud berete z pohledu tuků, sacharidů atd., – srovnejte si sám.

Smažený sýr

Energie:4 379,04 kJ Kalorie 1 046,59 kcal

Vliv na zdraví:
„Smažený sýr nás sice zasytí na delší dobu, ale pro žaludek je příliš těžký a špatně stravitelný. Obzvlášť, když si jako příohu dáme další smažené; pokrmy.“
http://www.kaloricketabulky.cz/smazeny-syr/
–
Žemlovka
Energie:1 294 kJ; Kalorie: 309,27 kcal

Vliv na zdraví:
"Jablková žemlovka je energeticky vydatné jídlo, které by se na racionálním jídelníčku mělo objevovat spíše pro zpestření.

Nadměrný příjem energeticky bohatých sladkých pokrmů, může vést k tvorbě zubního kazu nebo být příčinou nadváhy, obezity, hyperaktivity a dalších zdravotních potíží."
http://www.kaloricketabulky.cz/jablkova-zemlovka/

Proto by se tyto pokrmy neměly konzumovat pravidelně, ale jen občas, i když žemlovka neobsahuje tolik tuků jak sýr. Navíc obsahuje ovoce.
Oba pokrmy se dají připravit ve zdravější verzi, ale doma.

Upravil/a: annas