Je to pravda?

Cvičením se formuje postava. Abys zhubla musíš „něco“ dělat, ne se jen „protahovat“. Choď třeba běhat, jestli máte pejska, tak s ním se dá taky „vyblbnout“ venku, nebo si udělej domácí zumbu – pusť si oblíbenou rychlou muziku a „trsej“ až budeš zpocená =)A jez pravidelně v menších porcích v dobrém poměru tuky X bílkoviny X sacharidy.

Cvičením se u „sádelnatých lidí“ přemění část sádla na energii a část na svalstvo. Takže přibrat bys neměla, ale pokud budeš cvičit rozumně, postava dostane sportovní rysy.
Pokud chceš shodit pár kilo, doporučil bych shazování a cvičení podle nějakého plánu zpracovaného odborníkem. Ono to cvičení musí být smysluplné a ne živelné. Někdo by měl určit co shazovat. Zda sádlo a nebo svalovou hmotu. Někdo má geneticky těžké kosti, takže není co shazovat, jen formovat postavu a duši.
Další otázkou je, zda potřeba shodit pár kilo není víc motivována módností, než potřebou těla.

Teoreticky by mohli vycházet z toho, že zhubneš „tuk“ a nabereš na svalové hmotě.. Ona to pravda může být, ale i nemusí. Já většinou při pravidelném cvičení těch 5kg dolů dostala a pak jsem při ranních čtyřiceti sklapovačkách dosáhla i svalů na břiše, ale na váze jsem nepřibrala nic..

Priznám sa, nerozumiem otázke.
v : http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/proc-mi-tak-rikaji
píšeš, že „taky jsem hubená no až moc“
a tu chceš „spíš pár kilo dolů“.
Čo vlastne chceš?
Šport v každom prípade pomáha pri stavbe tela.

Tak ja prave to mam tak ze kdyz cvicim tak mi kg dolu jdou.