Je pravda, že některým lidem stačí pouze pár hodin spánku?

Je to pravda. Pri kvalitnom spánku stačí spať kratšiu dobu. Spávam priemerne 4–5 hodín a nechýba mi to.

Určitě ano. Naše ministrině práce a sociálních věcí v demisi přichází z práce domů kolem půlnoci a vstává ve čtyři ráno.

Spím obvykle 2×, zřídka 3× denně (dohromady max 5h, spíš méně), přičemž 1× týdně se „dorazím“ (2×3–4h). Ano, únavu pociťuji velmi silně už od cca 40 let, do té doby v pohodě. Někdy jsem tak down, že musím třeba zastavit a dát „desetiminutovku“.

Prášky na spaní mi zaberou, ale za cenu, že druhý den jsem doslova jako mátoha, chlast (pokud to má být účinná spací dávka) zase přináší kocovinu. Jediné, co mi zabírá spolehlivě je tráva, kterou si cca kvartálně dopřeji – to je panečku spánek! 6, dokonce i 7 hodin NEPŘETRŽITÉHO mrtvolně hlubokého spánku, to je SLAST!!! Probudím se o 10 let mladší! To mi vydrží asi tak 2 dny a pak jsem o5 tam, kde před tím. Ale abych jen neskuhral, má to i své výhody! ;) :D :D

Potřeba spánku je velmi individuální a s věkem klesá. Zásada je spát tak dlouho, jak potřebujeme, abychom byli odpočatí.http://www­.pesina.medikus­.cz/o-nemocech/spravna-delka-spanku-2053 Já jsem sedmispáč, takže logicky je to v průměru 9 hodin 🙂. Ale jo, až ze mně bude opravdu stařík, možná mi bude stačit těch 5 hodin. Bylo by škoda prospat ten čas, který mi ještě zbývá.

Upravil/a: Kepler