Pak asi zbývá míň jíst – pravidelně po menších dávkách. Jídlo
si třeba dávat z menšího talíře (máte pocit, že je plnější a že je
jídla víc, než ho fakt je) a jíst hodně pomalu a hodněkrát kousat…
Doplňuji:
Tak aspoň menší, pravidelnější dávky toho, co může. A dobře jídlo
kousat, než ho spolkne – prý tak má člověk dřív pocit, že
je sytej.
Nebo v takovémhle případě zkusit pomoc lékaře…
Upravil/a: Terryle
0 Nominace Nahlásit |
Podívejte se na tyhle stránky. Můj otec se tím zabývá, mohl by Vám zaslat jídelníček přes e-mail, sice se to platí (zadarmo vám nikdo nic kvaliního neudělá), ale stojí to za toa a bude s Vámi denodenně v kontaktu. Má mnoho štástných klientů, ketří ho doporučují dále.
www.michaelmoder.com
www.michaelmoder.eu
0 Nominace Nahlásit |
jednoduše? – pod dohledem lékaře!
jídlo už předpokládám doktor sleduje, takže opatrně přidat nějaký
pohyb – pokud zdravotní stav dovolí, zkusila bych nějaké cvičení ve
vodě nebo klasickou chůzi (možná s holemi na nordic walking – fungují
jako dobrá opora)
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |