Jak zhubnout 3 kg?

Začnu od konce.. Myslím si, že není dobré se k někomu připodobňovat. Každý máme jiné genetické dispozice. Nicméně, pro úpravu tělesné hmotnosti stačí pravidelný spánek, pravidelné jídlo a pohyb.
Aspoň mně stačilo na shození 5kg ob den 30 minut svižnější chůze. Druhý den mne ze začátku bolely svaly, ale třetí den už jsem mohl zase na výlet a kilča šla dolu :)

Ze všeho nejdřív musíš dodržovat správnou stravu, regeneraci, cvičit. Až potom tady budeš moci pokládat hloupé dotazy.

Omlouvám se ti, že na tvou otázku neodpovím. Už teď máš BMI 18,34, což je podváha. Zamysli se nad tím, jestli chceš zůstat živá a zdravá, mít možnost porodit v budoucnu dítě. 🙂
Konce mohou být i takové: ☹ https://www.y­outube.com/wat­ch?v=NKykPTqhjkw

Chceš-li být anorektička, tak si hubni klidně dál, ale pak se neptej, jak přibrat, to už tak jednoduché nebude.

Upravil/a: yuko