Jak ze sebe dostat nahromaděné negativní emoce?

Boxem, sportem, pohybem, meditací, jogou, tai chi, sexem, dobrou společností, zálibami a různými relaxacemi (od toho relaxace jsou) – tay různé techniky, v různých formách. Relaxací může být cokoli udklidňujícího, co zklidnňuje, uvolňuje působí dobře na mysl/duši, nervy a pocity. Ať už je to primárním účelem nebo vedlejšm efektem (nějaké činnosti).

Upravil/a: Daidal

Záleží co Vám pomáhá. Někdy stačí fyzické vypětí nebo stačí zanadávat.

Třeba mačkáním antistresového balónku, vyřváním se na televizi, řeknutím sprostého slova v soukromí, nebo mlácením do boxovacího pytle.

Meditací.

Šťastný Jim nahromaděnou nenávist řešil představou, že dotyčného člověka znázorňuje papír, který vší silou zmačkal, hodil so WC a spláchnul (nevím či si to dobře pamatuji, knihu Šťastný Jim jsem četl asi před 40 lety).

Cokoliv se tady uvádí je dobré. V podstatě jde o to zdroj negativních emocí přenést na nějaký dosažitelný předmět a nějak ho potrestat – bouchat do míče, polštáře, nakreslit postavičku a té ubližovat na papíře a pod. Třeba i slova. Je to stejné, jako vyvrhnout špatné jídlo.