Jak vylepšit imunitu?

Odpoveď byla označena jako užitečná

a cvičíš doma jezdíš na kole chodíš na procházky kolik ti je let ? kolik měříš a vážíš ? to taky hodně rozhoduje většinou pomáhána posílení imunity cvičení doma když je venku šeredně nebo když je hezky tak jízda na kole ale posílí se tím imunita o dost pak bude odolná proti nachlazení
chřipce na podzim sice dostaneš aspoň rýmu ale to bude vše a taky pomáhá hlíva ústřičná jak z pařezu(pokud jí umíš tepelně dost upravit) tak i v pilulkách
ty kteří to brali neměli ani přes zimu chřipku.

zde se dovíš víc o hlívě ústřičné :

https://cs.wi­kipedia.org/wi­ki/Hl%C3%ADva_%C3%BAs­t%C5%99i%C4%8Dn%C3%A1

a zde :

http://www.jak­selecit.cz/po­radna/jak-leci-hliva-ustricna-na-posileni-imunity-i-bezne-nemoci.html

Upravil/a: jirka F

Imunita je tak široký pojem, že stačí věřit tomu, že si ji posiluješ.
Také je dobré chodit pravidelně na velkou !!

Např sauna

Každé ráno studená sprcha. (To jsem někde zaslechl, sám neaplikuju.)
Pak třeba brát rybí tuk v tobolkách.

„Podpůrnými prostředky“ imunnitu nezlepšíte.

Je potřeba začít s otužováním a s pravidelným sportem
na čerstvém vzduchu (běh, jízda na kole apod.).

Nejvíce Vám dá otužování a zdravá strava.

Pravidelná sauna je skvělá.
Echina lépe účinkuje, když se neužívá dlouhodobě pravidelně. Lépe kůra na podzim a na jaře. Pokud je imunita více narušena, tak třeba každý 1. týden v měsíci.
Vit C potřebuje každý.

Stát se dost vysokým politikem 🙂