Jak se zbavit stresu, čeká mě prezenotování na určité téma ve škole:-( Díky

Vědomí o dobré přípravě.

říct si starou svatou pravdu, že když nejde vo život, jde vo h…

Neboj se – stres před nějakou novou činností, veřejným vystoupením má každý. A právě ve škole je to nejlepší se naučit s tím vycházet.
První co už napsali předchozí je dobře se připravit. Další je přijmout ten stres – trému jako součást života. kdybys viděla televizní reportéry kolikrát začínají znovu než se jim povede reportáž,tak bys uvěřila, že i profíci nemají své dny.
Až začneš – najdi si v publiku zpřízněnou tvář (kamaráda, kamarádku) a prezentuj to této osobě, nenech se rozhodit blbými poznámkami, pokud dostaneš otázku na kterou hned nemůžeš odpovědět, navrhni, že to zjistíš a odpovíš dodatečně – ne všichni jsme geniální a víme vše.
No a ber vše jako hru, zpravidla stres opadne po prvních slovech. pokud přednášející ví o čem hovoří.

Stres – trému pred vystúpením majú aj veľkí herci napríklad pred premiérou. Takže by som to nebrala tragicky.
Najjednoduchšie je stresovať sa do okamihu štartu. Keď si poviete čarovné slovíčko „štart“ alebo „idem“ povedzte si: „city bokom, všetko hádžem za hlavu“ a prezentujte sa, akoby ste to robili doma v rodinnom kruhu. nenechajte sa vyviesť z miery aj pri malom zaváhaní. Dôležité je kľud v hlase, v očiach znalosť veci, isté pohyby rúk.
Prirodzene terry aj quentos svojou krátkou a výstižnou odpoveďou povedali pravdu známu už od staroveku.
V dávnych časoch, keď som prvý raz mala prehovoriť pred svojimi prvými žiakmi, tréma mi zvierala hrdlo, hlas odišiel kdesi poza školu, klepala som sa a v hlave prázdno. A zrazu, z ničoho nič som sa videla miesto v škole doma a tréma spadla, hlas sa vrátil a začala som rozprávať…