Takže, abych situaci lépe popsala:
Před rokem, na začátku prázdnin, jsem byla opravdu hodně tlustá, a nějak
tak přes prázdniny jsem se rozhodla, že se sebou něco udělám, a tak jsem
si udělala rutinu, padesát dřepů denně (později jsem to zvýšila na
šedesát), samozřejmě to nebyly pouze dřepy, byly to i sedy lehy,
sklapovačky, kliky, tancování, běhání… Prostě tak, abych hubla všude.
No, už to dělám rok, nohy jsem si samozřejmě hezky vysvalila, a už
nevypadám jako puding s dvojitou bradou. Ale před pár dnama jsem si
uvědomila, že musím zabrat. Proč? Protože jsem si všimla, že mám na
břichu obří špek. Fakt obří. Měla jsem ho tam celou dobu, ale tak nějak
jsem se soustředila na ty nohy, takže jsem si ho nevšimla. Přijde mi divné,
že i přes to, že už rok dělám sedy lehy každý den (předevčírem jsem
si zvedla laťku a dělám jich sto denně) tak mám na břichu stejně velký
špek, jaký jsem měla předtím, něž jsem začla pravidelně cvičit.
Nevíte prosím, jak se ho mám zbavit? Už opravdu nevím, co mám dělat, jím
docela málo, ale ten špek tam prostě furt je!
P.S.:
prosím neodpovídejte stylem „vždyť je ti teprve třináct, o tyhle věci
se ještě nestarej“ apod. Myslím, že to, že je mi teprve třináct,
ještě neznamená, že mám kašlat na svou fyzičku.
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? gagaga před 3760 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
tak ještě zkus tyhle:
http://www.novinky.cz/zena/zdravi/238323-jak-vyrysovat-brisni-svaly-k-dokonalosti-i-v-domacim-prostredi.html
3Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, Klára K., gagaga
před 3760 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Možná je chyba v jídelníčku.
Pokud máš větší příjem než výdej, tak hubnout nebudeš.
Neznamená to ale, že přestaneš jíst, nejlepší je zdravý, vyvážený
jídlo ve více dávkách, třeba 5malejch porcí za den.
Ale nejlepší by bylo, kdybys navštívila třeba ien obvodního lékaře,
s tím, že bys chtěla zhubnout cvičením, on/a zná tvůj zdravotní stav a
určitě má nějaký kontakty, kam by tě mohl/a odkázat.
Nebo si můžeš rovnou najít poradce pro výživu, který by ti s tím
jídelníčkem pomohl.
2Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, gagaga
před 3760 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Možná by to chtělo zaměřit se na všechny skupiny břišních svalů
http://www.menzone.cz/posilovani-brisnich-svalu-budujeme-skvele-brisaky-493/
taky je varianta ta,že máš břišní svaly tak nějak oslabené nebo jak
to říct,že jim žádné cvičení nepomůže,ale to asi nebude tvůj
případ.
Já si dovolím vystoupit z řady a odpovědět ti přesně tak jak
nechceš,aby ti bylo odpovězeno.Proboha je ti třináct,neblázni…napřed
pláčeš nad špekem na břiše a pak to okomentuješ slovy „přece nebudu
kašlat na svou fyzičku.On ten špek a fyzička jsou dva rozdílné pojmy.Je
sice fajn cvičit pravidelně,ale taky jsi ještě ve vývinu,aby ses
nestrhala,protože jak klasik praví "sportem k trvalé invaliditě“…
1Kdo udělil odpovědi palec? briketka10
před 3760 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
„Jím docela málo“ to je právě špatně. Musí se jíst pravidelně. Pětkrát denně a vyvážená a zdravá strava.
0 Nominace Nahlásit |
Zkus si projít otázky o cvicích na břicho : http://www.odpovedi.cz/search?q=cviky%20na%20b%C5%99icho
0
před 3760 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Na to že ti je 13 máš lepší gramatiku než většina obyvatel čr.
Špek ale ani IQ ti rozhodně nechybí :)
0
před 3760 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Člověk není z formely. Jestli jsi zdravá, použij Photoshop. Jestli jsi nemocná, navštiv lékaře.
0
před 3760 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |