Jak se zbavit bolesti tricepsu?

Už asi 4 dny mám občasné exploze bolesti v tricepsu. Hodiny se ani neozve, ale v momentě, kdy pohnu rukou jak se mu to nelíbí se dostaví ostrá pichlavá bolest na jednom konkrétním místě (asi 10 cm pod podpažím). Je to pocit jako kdyby se něco natrhlo, ale po chvilce zmizí a zbude jen tupá o něco slabší bolest která přetrvá další asi půl hodinu. A pak zase nanovo.

Myslela jsem si, že je to jen obyčejný natažený sval (i když jsem nevykonávala žádnou fyzickou aktivitu která by to mohla způsobit) a tak ruku nenamáhám a udržuju ji v klidu, ale bolest je pokaždé horší a horší a zůstává déle a déle.

Má někdo nějakou radu ohledně toho o co se jedná (jestli je to opravdu jen natažený sval a během pár dní to odezní) nebo jak tomu můžu aspoň trochu pomoci?