Justin1
Před mnoha lety jsem to zkoušel. Někdy jsem neusnul a jindy jsem spal půl
odpoledne. Vzpomínám si, jaké to bylo, když jsem si na podzim nebo v zimě
po obědě udělal temnou noc, vyspal jsem se, potom jsem vstal, roztáhl jsem
závěsy a po krátké době už se stmívalo. Bylo to divné, viděl jsem málo
denního světla, ale odpočatý jsem byl.
elkon
Pokud je spánek ve tmě, tvoří se v těle melatonin, který přispívá
mimo jiné ke kvalitnějšímu spánku. Vadí např. i světlo z ulice od
pouliční lampy.
Ametyst
Myslím ze je to hlavně otázka únavy a zvyku. Chodit na noční směny
člověka naučí spát třeba ve stoje. Za bílých polárních nocí ve Finsku
jsem spala ve stanu jako špalek, ale nebylo nás moc tak šťastných:
někteří chodili za dne jako mátohy a bílé noci jim vůbec
nesvědčily.