Do alfa hladiny bych se měl dostat odpočítáním a uvolněním těla. Zkoušel jsem to,podle knihy Silvova metoda, ale jak mám poznat, zda jsem opravdu v hladině Alfa. Nemám přístroj na měření mozkové frekvence. Má někdo zkušenosti, nebo je to subjektivní záležitost každého člověka? Děkuji
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 4Pro koho je otázka zajímavá? annas, johana 56, Klára K., Agneta před 3676 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Zkuste si projít článek „Nauč svůj mozek novým kouskům s hladinou
alfa!“
http://krasna.nova.cz/clanek/tajemno/nauc-svuj-mozek-novym-kouskum-s-hladinou-alfa.html
Knihu neznám, ale slyšela jsem o tom.
.
Dále pomůže tzv. mentální budík atd. Jak uvádí autorka, je třeba
trénovat, nepovede se hned napoprvé.
Domnívám se, že bez měření jde o individuální pocity či vnímání. Je to vidě i z toho, , že u hladiny alfa je velké rozpětí Hz. .
0 Nominace Nahlásit |
V hladině alfa pomocí modrých magnetů se s oblibou učí studenti VŠ
v Plzni
(dostupnost), vyzkoušeno, perfektně funguje. Po cca 1 hodině je nutné
udělat pauzu, pak možno zopakovat. je dobré si po přiložení magnetů (pro
uvedení do hladiny alfa) nařídit budíka, unavený člověk by snadno plynule
přešel do spánku a ztratil tak spoustu času ;).
Odpočítávání a nácvik dle Silvovy metody je pro některé jedince
náročné, též časově. Mě v minulosti příliš nevyhovovalo.
http://www.anglickyano.cz/?menu=v-hladine-alfa
http://adhd.denicek.eu/rubriky/alternativni-pristupy/cerebra-harmoni-heelios-modre
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 1481 | |
annas | 1221 | |
quentos | 983 | |
led | 674 | |
marci1 | 647 | |
Kepler | 614 | |
mosoj | 608 | |
hanulka11 | 556 | |
gecco | 433 | |
iceT | 426 |
Hobby |
Hry |
Online hry |
Hádanky a hlavolamy |
Ostatní volný čas a hobby |