S ohledem na energetickou potřebu/kalorie/kJ (v různém věku odlišná),
cíl (přibrat x snížit x udržet tělesnou hmotnost), podle fyzické aktivity
člověka.
Orientačně, lze vyhledat tabulky.
https://zivotavyziva.cz/slozeni-stravy/
https://kulturistika.ronnie.cz/c-26355-vyziva-pro-zacatecniky-i-bilkoviny-a-sacharidy.html
https://fitkitchen.cz/blog/kalorie-bilkoviny-tuky-a-sacharidy-jak-na-to
https://www.elihealth.cz/sacharidy-jako-kamarad/
https://zijuspesne.cz/zdrava-strava-tipy-na-recepty-i-jidelnicek/
Na internetu je hafo informací, i kvalitních :D
0
před 1061 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |