Co s nataženýma svalama?

Natáhla? To tak jeden sval a skončila bys. Tohle bude spíš namožení v důsledku jednorázového výkonu, neboť jsi netrénovaná, protože nesportuješ a tudíž máš tělo stařeny. 🙂
Che to pár dní klid, ono to přejde, pokud to hodně bolí tak určitě lze použít nějaké mastě. No a hlavně prevence, čili až se dáš do kupy, tak lehce ale pravidelně trénovat, jinak shniješ zaživa! 😉

buď opatrná, zvláště pokud nejsi zvyklá

http://www.uz­dravim.cz/nata­zeny-sval-co-s-tim.html
Doplňuji:
před běháním je třeba tělo -svaly zahřát mírnou rozcvičkou- to by měl učitel vědět ,ale lepší pro tebe bude , když se budeš víc hýbat a tvé tělo nedostane takové šoky – takže opatrně

Upravil/a: hanulka11

Spíše se jedná o namožené svaly, v podobných případech používám octanový krém a velmi se osvědčuje.