Co pomůže proti pocitu „nafouklosti“?

Co radí dědekl kořenář

„Plynatost vzniká v důsledku rozkladu stravy ve vzdálenějších částech střev, která již mají často věkem, a mnohdy současně i v důsledku požívání zdravější vlákninové stravy, sníženou vstřebávací schopnost. Potom makrobiotika zaskočí, když si dá stravu hospodskou a veskrze nezdravou, že se střevní větrnost nekoná. A naopak starší lidé s atrofovanou, zvazivovatělou a zdegenerovanou střevní sliznicí, kteří se snaží o zdravou výživu, se pak diví svému „co krok, to prd“. Já se nedivím a snaživě prdím. Je to zdravější než neprdět.“ atd.

Najde i rady,. jakl si pomoct.

https://www.de­dekkorenar.cz/cho­roby/traveni/ply­natost-vetry-cesky-prdy.html

Pomůže akupresura. Tisknout body – v odkazu tzv. Shanka

https://ayisi­yoga.sk/marmy-akupresura/

Nejíš moc rychle? :) Hodí se řádně kousat a nehltat, aby člověk nespolykal tolik vzduchu. Nechat ten žaludek trochu odpočinout a dát střevům nějaký ten čas na zpracování, ne se pořád něčím ládovat. A taky příliš nepít aspoň tak hodinu po jídle, aby se trávicí šťávy příliš nerozředily.
Fajn je pít odvar z heřmánku, fenyklu či řebříčku.

Myslíte tzv. zaražené prdíky? 🙂 Na ty mám zcela zaručený „uvolňovač“ …dát si 10 poctivých dřepů – pohyb navíc vám nikdy neublíží 😉 jinak… krom toho, že je důležité vyvážit jídelníček a pohybově si máknout, tak je i nevyhovující sedět celou noc v jedné poloze, i prostředí či společnost mohou často přispět k tomu, že se neuvolníme…

Antacida.

Aktivní uhlí.

Příliš karbohydrátů a průmyslových cukrů ve stravě. Tj. uberte brambory a pomerančové džusy.

Nepít pžed jídlem a během jídle, jen minimálně.
Nekonzumovat některé potraviny společně (stačí dodržovat obecné zásady).
Starší, již zdevastovaný trávícá trakt je třeba od některých potravin uchránit zcela.

Někdy vypomohou „berličky“ z lékárny, bylinné čaje, fenyklový, kmínový… případně tablety.