Co mám dělat,když mě bolí krční páteř? Masáže? Cviky?

Pomaly točiť a nakláňať hlavu. Prstami robiť masáž okolo stavcov, premasírovať krčne a plecové svaly. Pomáha aj kefka, nie mäkká, dobre prekrví krk.
Doplňuji:
Zabudla som dodať, chce to čistý vzduch, pomáha aj prechádzka vonku.

Upravil/a: led

Ještě doplním Led, můžete si také vyhledat fyzioterapeuta, který Vás naučí, jak správně provádět cviky. Případně při velkých bolestech, třeba i hlavy (od páteře), závratí, točení hlavy navštivte lékaře -ten vás pošle dál, placeno pojišťovnou.

Samozřejmostí je správné sezení a časté protahování; pohyb

Důležité je cviky provádět pomalu a správně dýchat. Spoustu jich naleznete na internetu- neumím vysvětlovat – http://www.go­ogle.cz/#scli­ent=psy&hl=cs&­q=cviky+na+kr%C4%­8Dn%C3%AD+p%C3%A1te%C5%9­9+video&aq=3&a­qi=g4g-o1&aql=&oq=&gs_rf­ai=&pbx=1&fp=­4daa71c6902c4d04

Můj masér říká " často se otáčet za holkama(holky za klukama)vpravo ,vlevo…Pozor , ne celým tělem, pouze hlavou.

Když jsou problémy s krční páteří časté mněla by jste se spíše podívat sama na sebe .Můžou to být problémy s nervičkami.